頭の片側だけズキズキするんです・・・

頭痛に悩む女性

 

日本人は頭痛もちが多いですが、その中でも女性に頭の片側がズキズキするという「片頭痛」というのがあります。長い間頭痛に悩まされている女性も多いです。

 

 

片頭痛の特徴

 

「片頭痛」は頭の片側がズキズキしますが、これは頭の中の血管が拡張すると頭痛になります。

 

 

拡張した血管が神経を刺激するんです。さらに血管が炎症を起こして、痛みがさらに強くなっていくんですね。

 

 

週に一回から月に2回くらいおこることが多いですね。

 

 

片頭痛が起こる原因

驚く女性

片頭痛が起こる原因は「セロトニン」や「神経」が関係しています。

 

 

緊張から解放されてリラックスすると、セロトニンが増加します。そうすると血管が拡張して神経を圧迫するんですね。

 

 

そうなると、血管が炎症を起こしやすくなり、その症状が脳に伝わって痛みを起こすわけです。

 

 

ちなみに女性に片頭痛が多い理由は女性ホルモンの分泌がセロトニンの量に関係しているためなんですね。生理前には片頭痛がよく起きます。

 

 

片頭痛の対策方法

イライラする女性

片頭痛の対策をどうするか???というところですが、なるべく片頭痛の要因を予防するということになります。

 

 

片頭痛の要因というのは

 

ストレス・騒音・におい・緊張・睡眠不足

 

空腹(低血糖)甘いもの、チーズなのどの食品

 

 

こういった要因をなるべく避けることから始まります。

 

 

片頭痛になってしまったらまず頭を冷やして、鎮痛薬などを飲むという対処をします。

 

 

また、体質自体を片頭痛になりにくい体質にして言うために頭痛防止サプリなどを利用していくことも大切です。

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